60 min.
Trainingen gericht op kracht en conditie. avondlessen: in de avond richten we ons op kracht. Train je beide dagen? Dan splitsen we de spiergroepen op. Train je een avond? Dan richten we ons op full body.
ochtendlessen: actief wakker worden en fit de dag starten! In de ochtend richten we ons op circuit en gaan we flink zweten! Nu ook kickboksen, bokszaktraining en RAW Pilates!
Fit in de ochtend
We trainen (vroeg) in de ochtend. Start de dag fit en vitaal en begin met nieuwe energie de werkdag. Voor de niet-vroege vogels hebben we ook avondlessen ingeroosterd.
Unieke locatie in Arnhem
De trainingen worden aangeboden bij de
Underground Gym in
Meijnerswijk in Arnhem. De gym bevindt zich tussen het natuurgebied en de Rijn. Deze prachtige plek is slechts op 10 minuten fietsafstand van het centrum.
Rooster Sterke Vrouw Smallgroup
Inschrijven kan eenvoudig via ons online rooster (let op, hier is wel een google account voor nodig). Een proefles is altijd gratis!
Lestijden:
maandag 19.00-20.00 uur Kracht: trainer Amber
dinsdag 19.00-20.00 uur Kracht: trainer Bram
woensdag 07.00-08.00 uur Conditie circuit: trainer Amber
woensdag 20.00-21.00 uur Bokszaktraining: trainer Samantha
donderdag 07.00-08.00 uur Kracht circuit: trainer Amber
donderdag 20.00-21.00 uur RAW Pilates: trainer Amber (nieuw vanaf 16 april)
vrijdag 07.00-08.00 uur Kracht en conditie:
trainer Amber
zaterdag 08.00-09.00 uur Kickboxen: trainer Sajid
Ben je minimaal 12 weken zwanger of minimaal 6 weken geleden bevallen? Kijk dan bij onze
PowerMama training
voor de mogelijkheden.
Kosten: strippenkaart 10 lessen, 180 euro / onbeperkt abonnement, per 4 weken 60 euro
1x p/w abonnement, per 4 weken 50 euro
