60 min.
We hebben een uitgebreid rooster met diverse lessen. Kracht- en conditietraining, RAW Pilates, bokszak- en kickbokstraining. Lessen duren bij ons 60 minuten (al voelt het soms al 20 minuten).
Fit in de ochtend
We trainen (vroeg) in de ochtend. Start de dag fit en vitaal en begin met nieuwe energie de werkdag. Voor de niet-vroege vogels hebben we ook avondlessen ingeroosterd.
Unieke locatie in Arnhem
De trainingen worden aangeboden bij de
Underground Gym in
Meijnerswijk in Arnhem. De gym bevindt zich tussen het natuurgebied en de Rijn. Deze prachtige plek is slechts op 10 minuten fietsafstand van het centrum.
Vind je het fijn om met een gemotiveerde ladies only groep te trainen? Dan ben je bij de Sterke Vrouw smallgroup aan het juiste adres! Krachttraining is onze basis, aangevuld met lessen zoals RAW Pilates, kickboksen en circuittraining. Iedere vrouw van elk niveau is welkom. Kom je een keer een gratis proefles volgen?
*Ben je minimaal 12 weken zwanger of minimaal 6 weken geleden bevallen? Kijk dan bij onze PowerMama training voor de mogelijkheden.
Ons Sterke Vrouw smallgroup rooster:
maandag
19.00-20.00 uur: kracht legday of full body
dinsdag
07.00-08.00: RAW Pilates
19.00-20.00 uur: kracht gevarieerd
woensdag
07.00-08.00 uur: circuittraining conditioning
20.00-21.00 uur: bokszaktraining
donderdag
07.00-08.00 uur: kracht en circuit push & pull
20.00-21.00 uur: RAW Pilates
vrijdag
07.00-08.00 uur: circuit strength & conditioning
zaterdag
08.00-09.00 uur: kickboksen
Kosten:
onbeperkt abonnement, 60 euro per 4 weken
1x p/w abonnement, 50 euro per 4 weken
strippenkaart 10 lessen, 180 euro
